自分を大切にする

負けず嫌い！勝ちにこだわる人の治し方5つ スポーツ、ゲーム、ビジネスでも勝てば嬉しいし、負ければ悔しい。 勝つまでやってしまう「勝ちにこだわる」あまり人間関係で感情が暴走してしまい、自分でも止められなくなってしまう。 生まれつきの気性だとも...

泣けない原因と3つの涙活【自分の感情が分からない】 もう、ずっと涙を流していない。涙を流すことは心にも体にも大事なことなのに、泣くことを忘れてしまった。 泣くことはストレス発散になるが、悲しいのに泣けない。 涙の意味 ストレス発散には人それ...

人から嫌われてるのかもと思う人の陥りやすい考えはただ1つ 「自分は他人から嫌われているのでは？！」と、思ってしまう。恐怖心でもあり、孤独感でもあるような感覚を持ってしまうが、これは誰もがもっている自然な感覚でもあります。 職場で、隣の席の人...

努力できない自分が嫌い【継続するためのコツ3つ】 努力できない人と努力できる人の違いは1つ 努力できる人とできない人の違い 努力できる人：脳の報酬系である線条体と前頭前皮質腹内側部が活発に働いているので、報酬予測の機能が働き脳内で快感を得て...

考えてもしょうがない！と、分かっていてもついつい考えてしまい、益々不安が大きくなってしまう。なぜ、不安が消えないのか？そんな人の不安を消す3つの方法を解説しています。

周りから怖いと言われたり、話しかけられない。あなたから話しかけないでオーラは出てないですか？話しかけられれば話できるけど、、、となんだか自分は蚊帳の外にいる気分そんな人の特徴から克服方法まで解説していいます。

断りたい人からの誘いを断る方法。以外に簡単だった。誘いを受け入れ続けると失ってしまうものとは、、、人間関係を改善する【ありのまま自分手帳】考案者が解説していきます。

自分のことは嫌いだけど、友達は欲しい。仲良くお話をしたりしてみたいけど、何をはなしていいか分からない。実は、親友になるための条件は今思っていることが重要ではないかも、、、これを知れば気軽に友達を作れるようになる。

すぐにあきてしまい、また新しいことをはじめてしまうことないですか？飽き性の人は好奇心旺盛で向上心がありとても強みになることも、ここではその強みを活かせるような克服方法を解説しています。

物事をやる前から自分はできないーとやる前からあきらめてしまう人や途中であきらめる人。直ぐあきらめてしまう自分が嫌いはモチベーション維持を手帳に書き込んで克服。