ありのままの自分構築プログラム【6ヶ月コース】

過去の自分にリセットし、新たなスタートはいつでも開かれている

「ありのままの自分構築プログラム」とは
人と関わる時、演じる自分ではなく、ありのままの自分で人と接すことができるようになり自分軸を歩んでいけることです。

ありのままの自分構築プログラムでは、6ヶ月間でゆっくり自分を確認し、実際にありのまま自分手帳に書き込むことで自分をさらに深く知り、書き終えた1年後には今の辛さが消え、ありのままの自分で人と関わることができるワーク&手帳です。

ありのままの自分構築プログラムでは、心理学講座と気づき発見ワークと個人カウンセリング、そしてありのまま自分手帳で構成されています。

【ZOOM】心理学講座

1回目
心を整えるための土台作り

2回目
ストレス緩和方法

3回目
出来事の捉え方     

4回目
自分自身で感情コントロール

5回目 
困難を乗り越える力と回復力

6回目 
人との関わりに大切なこと     

毎回90分
 

【ZOOM】個人カウンセリング

1回目 
現状・ヒアリング

2回目 
なりたい自分

3回目 
アウトプット

4回目 
個性と強みの再確認

5回目
ブロック解除

6回目 
人生の方向性     

毎回90分
 
 
 
 

【ZOOM】気づき発見ワーク

1回目
自分を知る

2回目
目標設定

3回目
インナーチャイルド癒やし

4回目
ストレス解消法

5回目
価値観見つけ出し

6回目
人間関係のコツ・対処方法

毎回90分

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