【自己理解・他者理解】ひと息手帳会のFacebookグループ開催

【自己理解・他者理解】ひと息手帳会のFacebookグループ開催

自己理解

自己理解とは、いくつかの手段により自分の気質・性格・キャラ・価値観・考え方・態度・行動などを深く知り、それを自分自身が納得して受け止めている状態のことです。
一方、自己覚知とは、自分が見聞きしたこと・触れたこと・体験したことから感じる自分の受け止め方や反応の仕方で自己を認識することです。

他者理解

 他者理解とは、どのような意図や 信念や欲求を持ち、どのような感情を抱いているのかについて把握・理解することです。

なぜ？！自己理解・他者理解は必要なのか

自己理解なくして人間の理解は不可能であり、人間の理解なくして他者を理解することはできません。

また人間は、自分との違いを認知することで初めて他者を理解します。

コミュニケーションを取ることで、ありのままの自分を相手に伝えられます。
言葉にして伝えないと理解されないことのほうが多いため、仕事でもプライベートでも、相手とコミュニケーションを取ることが大切です。また、自分の感情を伝えるだけではなく、相手の価値観を正しく理解することにもつながるでしょう。感情や価値観の相違がなくなり、トラブルを防止するといったメリットがあります。

ゲーム感覚でできる

ひと息手帳会のFacebookグループでのワークはゲーム感覚でコミュニケーションを学ぶことができる。
コミュニケーションを取る際に重要なポイントは、まず相手の考えや感情を聞くことです。
自分の感情や意見だけを伝えるのではなく、相手の話をしっかり聞くことが大切です。
相手の考えていること、感じたことに興味を示して、相手のことを尊重する習慣が身につく。

特に、コミュニケーションを取ることが苦手な人は、
ワークを通してゆっくり進めることができるので安心です。

コミュニケーションを取る場面で相手が満足感を得られるのは、「自分が話したいことを伝えられたとき」であるため、まずは聴く力を身に付けられます。

参加者の声

Mさん
2番目の質問が面白かった。答えた後、よくよく考えたらこっちもあるなぁ～とか、みんなはどうだったんだろうとか、自分が取り扱っているセッションと結び付けて考えるのも面白かった。ありがとうございました。

Eさん
普段は誰とも話しをしないで1日が終わることもあるが、突然の参加でしたが参加して良かったです。日々の小さな幸せを見つけられたらいいなと思いました。

Tさん
皆さんと話ができて良かったです。ありがとうございました。

Tさん
カードを引いてみんなで答えていくのは、今までになかったので面白かったです。皆さんの意見を聞いてこれだったら自分にも当てはまることがあると気づいたことで、1日の中にも頑張っている自分がいると思えて良かったです。良い時間が過ごせて良かった。ありがとうございました。

Oさん
人生の後半になって、もっと自己理解を深めたいとも思えるようになった。やはり、人と話しをするのは楽しいですね。そして、大切なことだと思いました。今日はありがとうございました。