ありのままの自分構築プログラム【6ヶ月コース】

過去の自分にリセットし、新たなスタートはいつでも開かれている

「ありのままの自分構築プログラム」とは
人と関わる時、演じる自分ではなく、ありのままの自分で人と接すことができるようになり自分軸を歩んでいけることです。

ありのままの自分構築プログラムでは、6ヶ月間でゆっくり自分を確認し、実際にありのまま自分手帳に書き込むことで自分をさらに深く知り、書き終えた1年後には今の辛さが消え、ありのままの自分で人と関わることができるワーク&手帳です。

ありのままの自分構築プログラムでは、月1回のグループ心理学講座と月1回のグループミーティングと月1回の個人カウンセリングとありのまま自分手帳で構成されています。

ZOOMグループ心理学講座

1回目
心を整えるための土台作り

2回目
ストレス緩和方法

3回目
出来事の捉え方     

4回目
自分自身で感情コントロール

5回目 
困難を乗り越える力と回復力

6回目 
人との関わりに大切なこと     

毎回90分~120分

ZOOMグループミーティング

1回目 
聴く力

2回目 
本来の自分を知る

3回目 
相手を知る

4回目 
演じてる自分を知る

5回目 
多種多様なキャラを知る

6回目 
自分の活かし方      

毎回90分~120分
 

ZOOM個人カウンセリング

1回目 
現状把握・ありのままの自分

2回目 
目標設定・なりたい自分とは

3回目 
アウトプット

4回目 
個性と強みの再確認

5回目 
人間関係のコツ・対処方法

6回目 
人生の方向性・ライフテーマ
毎回90分

 

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