人間関係の魔法！一緒にいてラクな人、疲れる人を心理学の視点から解明

一緒にいてラクな人、疲れる人 人と会うのが楽しみになる心理学 （PHP文庫） [ 古宮 昇 ] 価格:836円 (2023/7/23 17:28時点) 感想(0件)

人との関わりって不思議ですよね。
相手が変わると、楽しいと思うときもあれば、緊張して言葉がでない～

なんてことないですか？

そこで、心理学の第一人者、古宮昇氏の最新著書
『一緒にいてラクな人、疲れる人　人と会うのが楽しみになる心理学』をご紹介します。
本書は人間関係の奥深いメカニズムを解き明かし、より良い人間関係を築くための秘訣が満載です！

【第一章】なぜ一緒にいるとラクな人がいるのか？

心地よい空気をまとう人、一緒にいると心地よいと感じる人の共通点とは何でしょう？本章では、その心理的背景を探ります。自然とリラックスできる人との関わり方を身につけ、ストレスの少ない人間関係を築きましょう。

【第二章】疲れる人との向き合い方

時には、一緒にいると疲れてしまう人とも関わることは避けられません。

しかし、本章では、そのような人とのうまく付き合う方法を学びます。相手の心理を理解し、上手にコミュニケーションを図ることで、疲れる人との関係を改善できるかもしれません。

【第三章】人との会話が楽しくなるコツ

会話が苦手で、人と会うのがストレスになってしまう…そんな方にもおすすめの章です。本書では、心理学の視点から、楽しい会話を楽しむためのコツやテクニックを伝授します。素敵な会話術を身につければ、新しい人間関係が生まれるかもしれません。

【第四章】自己理解を深めてより良い関係を築く方法

人間関係をより良くするためには、自己理解が欠かせません。自分自身を知り、相手との適切な距離感を持つことが重要なのです。この章では、自己理解を深め、より良い人間関係を築くための方法を学びます。

『一緒にいてラクな人、疲れる人　人と会うのが楽しみになる心理学』は、人間関係に悩む方々にとっての心強い味方となることでしょう。古宮昇氏の専門的な知識が分かりやすく解説されており、日常生活で実践できるアドバイスが満載です。

あなたもこの本を手に取り、人間関係の魔法に触れてみませんか？

心理学の視点から、より充実した人間関係を築く秘訣を手に入れることで、豊かな人生を歩むことができるでしょう。

ぜひ、『一緒にいてラクな人、疲れる人　人と会うのが楽しみになる心理学』を手にして、新しい人間関係の世界へ踏み出してみてください。

自分を許すための9Step

自分を許すための行程

自己許容と成長のプロセス
個人が自分を受け入れつつも、より良い自己を追求するために進むプロセスです。

自己許容は、自己を理解し、受け入れることから始まります。
これは、自己の欠点やミスを認識し、自分自身を嫌悪するのではなく、ありのまま自分を受け入れることを意味します。
自分自身に対する優しさや思いやりの言葉掛けをすることで、自尊心や自己価値感の向上につながります。

成長のプロセスは、
自己許容の基盤の上に築かれます。
成長とは、自己の能力やスキルを向上させ、より良い状態に進化させることを指します。
このプロセスでは、新たな知識や経験を積み重ね、自己の弱点や課題に取り組むことが重要です。
成長は、自分の目標や自分の理想とのギャップを埋めるために努力し、持続的な自己向上を追求することによって実現されます。

自分を許すためのStep

ステップ1 – 振り返りをする

過去の行動やミスについて振り返りをし、理解することが重要です。

ステップ2 – 自己受容

自分自身を受け入れ、過去の行動や過ちに対して優しく接することが大切です。

ステップ3 – 謝罪する

他者や自分自身に対して謝罪し、過ちを認めることが重要です。

ステップ4 – 償いする

過ちや行動の結果に対して償いをする方法を模索しましょう。

ステップ5 – 学ぶ

過ちから学び、将来同じ過ちを繰り返さないようにしましょう。

ステップ6 – 自己成長

自分自身を成長させるための努力を惜しまずに行いましょう。

ステップ7 – 癒しの時間

自分を癒すための時間を作りましょう。自己ケアやリラックスを重視しましょう。

ステップ8 – 自己評価の再構築

過去の過ちや行動に基づいて自己評価を再構築しましょう。ポジティブな面にも注目しましょう。

ステップ9 – 前進する

自己許容と成長を通じて前進し、未来への道を切り拓きましょう。

【お客様の声】小さな一歩から始まる、片付けの成長ストーリー

こんにちは

片付けは最初の一歩が踏み出せない

関真由美と一緒にスッキリライフを手に入れましょう

本日は

「ズボラ片付けのススメ」を受講された方の感想です。

goma様　

セッションお疲れさまでした。

こちらに記載をご了承いただきありがとうございました。

小さな一歩から始まる、片付けの成長ストーリー

【コースを受ける前の悩みはなんですか？】

片付け、物の整理がうまくできない。

【終了後はどんな変化がありましたか？】

少しでも行動してみようという気持ちになって、

今まで放置していたことに手をつけ、

少しずつ動けるようになってきました。

「片付け」をゴールにすると、

続かないですが、

どんな生活がしたいか、

どんな空間に身を置きたいか、

「目標」を先生との対話を通じて

具体的に見つけることができました。

【この継続コースをどんな人に進めたいですか？】

今まで行動できずにモヤモヤしている人。

行動したいと思っている人。

できない自分を責めている人。

【感想】

小さな「出来たこと」を関先生が指摘してくれ、

ほめてくれるので、

気分が上がります。

次のセッションまでの宿題だったり目標についても話すので、

次までに少しでも、

報告できることを作りたいという気持ちになり、

少しずつでしたが、

物を手放す行動に移せることができました。

先生の失敗談なども聞かせてもらい、

自分だけではない、

苦手な片付けもいつかできるようになるんだという勇気ももらえます。

「最初からやる気が出る人はいない。目標がある人は行動する。行動することでやる気が出る。」

は名言だと思います。

一生モノの考え方、

行動を手に入れることができると思います。

たくさん脱線の多い私の話を聴いてくださり、ありがとうございました。

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今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。