【カラーで私の成分表作り】ワーク開催しました

勇気付けセラピストの涼子先生

今回は、勇気付けセラピストの涼子先生をお招きして開催しました。

2014年からアロマテラピーインストラクターとして活動。
話のきっかけとして手相を始めたことでカウンセリングに興味を持ち、傾聴とアドラー心理学を学びました。
現在はセラピーだけでなく、手相やタロットといった占いも取り入れたカウンセリングを行っています。

また、コミュニティの場として週に1度【カフェで占いお話し会】を開催しています。

1977年生まれ、2児の母
・社団法人アロマ環境協会アロマテラピーインストラクター
・傾聴カウンセラー
・TCマスターカラーセラピスト
・ELM勇気づけリーダー親との同居で別居、離婚。
茨城県在住。不登校の中２息子と2人暮らし。
カウンセラーでも色々あります！
気軽に何でも話していただけると嬉しいです

よろしくお願いします。

《内容》

人型の枠に自由に色を塗るワークです
今の気持ちや状態を表しても、直感でもOK！
思うがままに塗ったぬり絵を使って自己紹介します。色を使うことで今の自分を表現しやすくなり、自己認識も深まりますよ参加者さん同士の交流も楽しみましょう

《準備》
紙と色鉛筆

《流れ》
オリエンテーション
簡単な自己紹介
ワーク
シェア(ぬり絵を使った自己紹介)
Q&A

《講師》
勇気づけのセラピスト坂口凉子です。

参加者の声

メグちゃん

私の成分は色とりどりでした終わった後で「そういえば！」って思い出したことがあります。

最初、成分表ってワードに反応したのはアロマの成分分析表のイメージがあったのかも。

同じ名前のアロマでも産地や収穫した日、抽出方法他色んな条件のもと成分のパーセンテージが変わり含まれる成分も変わる。

その人間版を今回は作ったのかな～私は神秘的10%ですそう考えると もっと面白く思いました。私を知るツール、ありがとうございます

Nさん

色を塗ってくうちに自分の気持ち、状態が色に現れて驚きでした。

今後も機会をみてまたやってみたいと思います。素敵なみなさんとお会い、再会出来て楽しい時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございました

Eさん

久しぶりにカラーセラピーを体験して楽しかったです。

あまり、考えず色を選んだつもりでしたが、既にこの色にはこの意味と意識して塗っていたなあと、後て気づきました。

先入観無く、純粋に選んだらどうなったんでしょうね。

他のかたのお話も聞けて楽しかったです。ありがとうございました

Sさん

今日はありがとうございました

色の意味を知らずともイメージで冷え性の方は共通であの色を選んでいて驚きました

自分の気持ちや状況を色を使うと話しやすかったです。

他の参加者の方の説明を聞くとよりその人を知れたようで親近感が沸いて楽しかったです。

Yさん

色で自分を表すというのが、参加してみて２通りあるんだなぁと思いました。

ひとつは今の状況や状態もうひとつは願望や希望両方とも自分の一部なんだと、色と視覚で体験できました。

ありがとうございました。

Kさん

ありがとうございました。

講師より

【カラーで私の成分表作り】

ご参加ありがとうございました

手書きのぬり絵、個性が出てよかったですね～たくさんの方が参加してくれたおかげで、今の気持ちだけでなく身体の状態や理想、感覚まで色で表現できることが分かり、とても楽しかったです

イベント開催にお声かけくださった真由美さん、参加者の皆さん、本当にありがとうございました

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【自己理解・他者理解】ひと息手帳会のFacebookグループ

自己理解・他者理解ワーク

ワーク開催！！

1人づつカードを引き、その後に書かれた質問に対して答えるだけのとってもシンプル。

自己理解

自己理解＝「自分を知ること」や「自分を把握すること」

鏡を使って自分の姿を客観的に見てみるようなイメージです。

自己理解には他者理解を促進してくれます。

なぜなら、自分を知ることで相手のことも知ることができるからです。

言い替えれば、私達は自分の理解していることしか相手の中に見てとることができません。

自分基準で相手を判断しやすいです。

自分をよく知れば知るほど相手のこともよく分かるようになるという側面もあると言えます。

自分を知るには1人では限界があります。他人を通して自分を知ることもあります。

参加者の声

・自分を越えた意見が出てきて驚いた。

・未来・過去で自分の知っているところなのか、自分の知らないところなのかで意見が分かれて面白かった。

・自分の枠を外して行こう。人の枠も垣間見れた気がする。

・過去の話は怖かったけど話せた。

・○○を選んでいる自分か楽しかった。

・面白いワークだなと、人の意見も聞けて楽しかった。

・色んな人の意見や意識の違いが楽しかった。

・どの質問に対しても色々な意見があるんだなと思った。

ご参加して頂きありがとうございました。