私の進むべき方向性【5ステップから知る劣等感と宿命】

私はいったいこれからどう進んでいったらいいのか分からない。

そんなあなたは、この5ステップのワークで見つかる。

自分の劣等感を知ることで、これからどのように進んでいったらいいのか自分の宿命を導き出します。

こんなことないですか？

• 自分のやりたいことが見つからない
• この先が見えなくて不安
• なぜこの仕事がいいのか分からない
• 自分を見失い迷子になっている
• 心から楽しめない
• やりたいことがあっても行動に移せない
• 今後、どう進んでいったらいいのか分からない
• 自分の居る場所を見失った
• 価値観に迷いがあり、自分が大切にしているものが分からない

こんなことが分かる

• 自分が囚われている劣等感が分かる
• 自分の進む方向性が分かる
• 自分の価値観・大切にしているモノが分かる
• どんなことをしているときが楽しいのか居場所分かる
• 自分を今よりもっと知ることができる
• 前向きの行動がとれるようになる
• 何ろ目指したらいいのか分かる

ワークの流れ

1対1のセッションになります。

5の質問から会話を通して行っていきます。

過去、現在、未来のそれぞれの出来事について意味づけを行い、ストーリーにして語りあなたが求めているものを導き出します。

自分自身をじっくり見つめることができ、客観的に見ることで、今後自分がどの方向性に進んでいったらありのままの自分でいられるように自分の人生の助けとなるでしょう

質問のステップ5

ステップ1

自分のなりたい人を明確にしていきます。
なんとなくあんな人がいいかな～こんな自分になっていたらいいかな～
と、思ってはいるけど実際どうしてそうなりたいのか紐解いていきます。

ステップ2

自分が望んでいる居場所・環境を知る。
この場所なら自分が発揮できる、生き生きと毎日が楽しく思えるのか深掘りしていきます。

ステップ3

自分のあり方を具体的にする。
人生の中で転機が訪れたり、困難な状況になることは1度や2度はあります。
そのとき、あなたがどうやってそれらの困難を乗り越えていったらいいのか、またどうやって乗り越えて生きたいと思っているのかを探します。

ステップ4

自分に大切な言葉
自分がくじけそうになった時に、自分自身を振るい立たせるものとは何か、自分を勇気付けてくれるものとは何かを明らかにし前向きに行動できるようにします。

ステップ5

劣等感
自分の人生の課題とも言えるもの
これを宿命としありのままの自分で人生を進んでいける道筋を見つけ出します。

劣等感と宿命を知るメリット

自分には未来があり、未来を計画し進む方向性を知ることで未来に向けての備えができます。

そして、自分の未来は自分で決めるもの自分の人生を切り開いて行く責任は自分にあり、自ら未来をどうして生きたいのか問うことで、好奇心からワクワク自信を持って自分が実現できると願うことができる。

劣等感を知るメリット

劣等感を知ることで、今まで自分が行動するときにブレーキとなっていた原因がわかるので克服することができる。ありのままの自分を受け入れられることができ、ネガティブの考えもポジティブも考えも許すことで他の人にも許すことができる

宿命を知るメリット

宿命をしることで、自分の進む方向性が分かり自分の決断に自信を持つことができる。人に左右されることなく自分自身の人生を自ら歩み自分の大切なものを大事にできる

ご予約と料金

ご予約はメールからお願いします。

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1対1のセッションになります。

対面かZOOMをお選びください

90分　8000円　

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座６/１３開講レポート

2021年6月13日（日）19：30～２１：３０まで

ZOOM

計２名にご参加して頂きました。ありがとうございました。

目標設定

自分ができる目標

目標は最適な設定を心がけてください。

「高ければ高いほど良い」と、一時的にはモチベーションがグンっと上がります。しかし、高すぎると現実味がなかったりイメージできなかったりと途中で断念することもあります。

また、低すぎるのもやる気の低下に繋がります。

最適は、現時点で７０％できると思えるくらいが最適と言われています。

目的

なぜ？目標設定するのか？それを達成したいのか？ここが明確になっていないと、何のために目標設定したのか分からなくなってしまいます。

また、途中で断念しそうになったら
「ここで辞める選択をしたとき、どんなメリットがあるか？」

自問自答してみてください。

人は損をすることの方が、得を得るより２倍ものダメージがあると言われているからです。

目標設定の必要性

①時間とコストの有効活用

目標があることで、そこに向かい集中し行動ができる。
目標が無いと自分がどの方向に向かっているのか、ゴールが見えなくなります。頑張っていた努力が成果に繋がらないってことにならない為に、目標を定めるのです。

②モチベーション維持

人は自ら選択肢、行動に移すことで幸福感が得られます。
自分で決めていないともなれば、「やらされている」「しょうがなく」と、いつまでたってもモチベーションが上がらす生産性が落ちてしまいます。

③行動が明確化

目標を設定することで、自分が今何をしたらいいのか明確化させ行動に移しやすくなります。
現状と目標の間、ギャップを埋めるための手段、方法が具体的にイメージしやすくなります。

④進歩状況の確認

今、自分がどのくらい進んでいるのか、終わっているのか、予定より早いのか遅れているのか把握するためです。
その状況に応じて、進む方向性や段取りの組み替え、見直しができます

目標の数を減らす

はじめて目標設定し計画を立てて進める場合は、目標を１つに絞ることをお勧めしています

達成したい目標をたくさん立てていると、自分の関心や集中が分散してしまい、目標をむしろ達成しづらくなってしまうからです。

優先順位としては現段階で最も積極的に取り組んでいることです。

自信がつき前向きな思考になる

自ら立てた目標の達成のために努力をしていると、自律的に取り組んでいるという実感が得られます。
そのため、前向きな気持ちになれます。
経験やスキルを積み重ねていくとより「自分でできた」「積極的にやっている」と、自信につながります。
努力やスキル、経験に裏付けられた自信は目標達成の可能性を高めます。

目標達成が自信につながるという得の循環が生まれます。

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座6/12開講レポート

2021年6月12日（土）19：30からスタート　ZOOM開講

計4名の方に参加頂きました。ありがとうございました。

客観的にみる

自分自身を客観的に見るとは、自分自身を一歩引いて事実だけを観察できる力のことです。
この客観性が優れていると、自分の感情で左右されることなく物事を冷静に判断できるようになります。

客観的に見るメリット

• 感情コントロールができるようになる
  どんなことに敏感になり反応しているのかが、その時に気づけるようになるので、その時に自分の感情に気づきやすい
• ネガティブの考えポジティブの考えの偏りがなくなる
  ネガティブの考えもポジティブの考えも合っていいのです。どちらかに偏るとバランスが取れなくなってしまって苦しくなるのです。
• 新しい考えを取り入れやすい
  一歩自分を引いて、第三者が見ているかのようになると違った考えが浮かんだり、他の人の意見、新しい情報も取り入れやすくなります
• 自分が発揮するポイントが分かる
  自分でははっきり分かりづらい部分も見えてくるので、自分をもっと発揮できる部分に気づきます
• 弱みを改善できる
  本当は弱い部分は隠して見ない振りをしたいところですが、客観的に見ることで心理的負担が減ることで、今度はどうしたらいいのか次に繋げられるような行動がとれるようになります。

客観視する時の注意点

客観視することを意識しすぎるあまりに「ちゃんとしなきゃ」「焦ってはダメ」など強制的な言葉で自分自身を押さえ込もうとすることです。
ネガティブの考えや気持ちは、そのまま受け入れることが必要です。
まずは、自分の今の思考に気づきそれを受け入れていきます。そして、繰り返しながら客観的に見ることができるようになっていきます。

客観的に見る方法

目標設定の場合はハビットトラッカーを使うとより効果的です

カレンダーなどにできたら〇などの印を付けて視覚化すると自分の行動を客観的に見ることができます。

思考を客観的に見る方法

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座6/11開講レポート

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座

２０２１年6月11日（金）１９：３０～ZOOM

計５名の方に参加頂きました。ありがとうございました。

○○な人になりたい

・積極的になりたい

・傾聴できるようになりたい

・コミュニケーションが上手にできるようになりたい

・自分を変えたい

・面白い人になりたい

・行動できる人になりたい

「なりたい自分になりたい」と、目標にされる方は沢山いらっしゃいます。

なりたい自分になるためには、思考・感情・行動これらを変える必要があります。

ではどれから変えるのがいいのか、、、

全部！と言いたいところですが、

行動が１番変えやすいです。

行動を変える

①自分がなりたい人に既になっている、モデルがいるのであればその人と行動を共にする。

「積極的に行動できる人になりたい」と、思っているのであれば、「積極的に行動している人」と、一緒の行動する

②自分がなりたい人の真似をする。

③自分が変えたいと思っている時に、いつもとは違う行動をとる

④新しいことを取り入れてみる

思考を変える

①自分がなりたい人に既になっている人の話を聞く

②その人の考えを取り入れてみる

③出来事に対して、ネガティブの考え、ポジティブの考えをそれぞれ３つずつ上げ、前向きな行動ができるような考えを作りだす。

感情を変える

①感情のレパートリーを増やす

②前向きになれる、自分が好きな言葉を口に出す（セルフトーク）

セルフトーク

セルフトークとは、自分自身に対してかける言葉のことを言います。

セルフトークの効果

①自信が高まる

②不安や緊張が減り、メンタルの安定に繋がる

③やる気が出るので、モチベーションアップに効果的

④前向きになれるので行動に繋がる

⑤雑念が減り、高い集中力を発揮する

⑥いいイメージをもてるので、継続力が付く

セルフトークの使い方

プラスな言葉

「（絶対に）～する」「やれば～できる」と、言い切るのです。

言い切ることは脳に強い刺激を与えます。その結果、行動を促してくれます。

また、自分が尊敬している人の言葉や偉人の言葉を借りるのも効果的です。

何度でも言う

繰り返し言うことで、セルフトークの効果が高まります。

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座2021/6/9開催レポート

2021年6月9日（水）19時30～　ZOOM開講

4名の方に参加して頂きました。ありがとうございました。

サクセスシート作成講座に参加された方からの感想

「ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座」に参加させていただきました。
予定は未定で平気な自分なので、手帳をつける習慣も もちろんないのですが 誘われて参加して考えが変わりました。

  手帳って、 外側から与えられた情報や約束を書くだけではなく 自分がしたいことや目標を達成するために スケジューリングするものだと 今頃 気づきました。

 私にとって手帳(スケジュール帳)は 他人軸で書くものだったから、 書くことが予約しかなかったけれど 自分軸で書くものだと気づいたら 書くことがたくさんあるんだな～って 思います❗

 講座は、焦りはつのるのに 行動に移せないでいた私の最初の一歩を 教えてくれました。  現状を把握するとてもよい機会になったし 「目標は変わってもいいんだよ」という 真由美先生の言葉通り目標が変わった時や １ヶ月の予定を立てるときには またお願いしたいなと思います。 

実践的で使える講座でした。 ありがとうございます。  Ｍさんより

せき

Mさん　ご参加ありがとうございました。

未定で行動できるのも素晴らしいことだと思います。

確かに、約束を忘れないために書くのが手帳の役目ですよね。今回の講座で、自分軸で書くこと、目標を達成させるためのもの、自分がしたいことを書くこと、沢山見つかりましたね。

焦ると何から行動していいのか分からなくなりますよね、でも、最初の一歩が分かれば焦りの気持ちも少し落ち着きましたかね。

今日から使える実践的な講座を目指しているので嬉しい感想ありがとうございました。

ノートをつける，メモを取るなど，
書くことがもともと好きでした。

どちらかというと，目標のため，未来のためというよりも，
備忘録のためというのが強く，
そこから自分のなりたい姿に繋がる方法というのは知りませんでした。

講座の中で学んだ書き出し方や，続けるためのコツなどは，
無理なくできることでした。

きっとこれなら1ヶ月後の目標は叶えられていると思います。
グループでの講座では，
他の方のアウトプットを聞けるのもとてもよかったです。

そして，受講生への傾聴や，
どこに視点を向ければいいのかなどを，
さらっとナビゲートする真由美さんは心地よかったです。
ただのノート術ではない講座でした。　Yさんより

せき

Yさん　ご参加ありがとうございました。

元々、書くことが好きなYさんは、講座中も一生懸命に書き書き📝されている様子がうかがえました。
手帳が自分のないたい姿に繋がることを知って頂けて嬉しいです。

無理なく続けることで習慣化させやすく自分にも自信を与えてくれますね。

きっと、１ヶ月後に、なりたい自分になっていると思います。

今回のグループ講座では、シェアが多かったと思いますが、他の参加者さんの良い所をどんどん取り入れていけるのもグループワークの良いところですよね。

最後のお褒めの言葉ありがとうございます。

昨日はありがとうございました

映像で解説して頂きとても分かりやすかったです。あと、一人であの手順をするのは面倒で途中で止めていたと思うので、先生のご指導はとても助けになりました。

仲間がいたのも、良かったです。一人でやるよりモチベーションがあがりますね。私は専業主婦ですが、皆さんお仕事をされていて素敵だなと思いました。

先生の印象は人嫌いだったとは、信じられない位、明るくて気さくな雰囲気がとても、暖かみがあり良かったです。やり方のご説明も、とても分かりやすかったです。

早速、今日から実行しています。ありがとうございました。　Eさんより

せき

Eさん　ご参加ありがとうございました。

グループで行うとモチベーションが上がり、あの工程をはじめて１人でやるのはとても大変だと思います。仲間がいることで良かったですよね。

手帳のお陰で人嫌いを克服できました。書くのは、頭の整理、自分の思考のクセも見つけやすく私にとっては手帳は欠かせないモノですね。

既に実行されていて嬉しいです。ありがとうございました。

書くことが苦手な私が今回「ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座」に参加させて頂きました。

今までは目標を立てても何かあれば後回しにしたり、辞めたりしてしまったりと長続きしませんでした。

短時間の講座でしたが、目標を立て、ゴール、達成するためにどんな行動をするか、どうするのか、などを書くことにより自身の目標に向けて明確になり、リカバリーもスムーズにいくのではないかと思いました。

「書くことの重要性」「それを踏まえて行動する」「習慣化すること」が必要なことを改めて感じました。
貴重な時間をありがとうございました。　Kさんより

せき

Kさん　ご参加ありがとうございました。

書くことが苦手ながらもご参加くださりありがとうございました。
　

「書けるようになる」「何を書いたらいいのか分かる」そんな講座になったらいいなと思っています。

短時間で次から次へとワークで大変だったと思いますが、今回の講座は沢山書くことが多く大変だったと思います。

しかし、目標達成するための行動や、書く事の重要性、習慣化することなど、私がお伝えしたかったことが必要だと感じてもらえて嬉しいです。

ぜひ、書く習慣も身につくことを期待しています。

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座6/8開講レポート

2021年6月8日（火）19：30からスタート　ZOOMにて開講

4名の方に参加頂きました。

ありがとうございます。

この講座では目標設定の立て方のポイントと継続のコツをワークをしながらお伝えしています。

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今月の目標〈１つに絞る方法〉

やりたいことがあるー！！

あれもこれもやりたい。
やりたいことが沢山あることは、エネルギーが高まって動きたい時期です。

しかし、やりたいことがあり過ぎて何からはじめていいのかわからない。
結局どれも中途半端で終わってしまう。

そんな時は、目標を１つに絞る。

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座2021/06/07開講

ありのまま自分手帳サクセスシート作成講座の開催レポート

2021年06月7日（月）19：３０～２１：３０まで

今月の目標設定の立て方のポイントと継続のコツ

• 　何をやっても三日坊主の方
• 　目標設定の仕方が分からない方
• 　継続のコツが知りたい方
• 　習慣化させたいことがある方

このようなお悩みの方向けに作られた講座をＺＯＯＭで開講し、計４名の方にご参加頂きました。

こんなことを学びます

・絶対失敗しない目標設定方法
Ａ４一枚3つ折りで作るありのまま自分手帳サクセスシートを活用し、絶対失敗しない目標設定の方法を8項目に分けて説明

・目標達成に必要な行動のコツ
行動目標を設定（いつ・どこで・どのように…etc.）

・はじめの一歩
行動目標を立てた後の最初の一歩を見つけ出す。

・行動にブレーキをかける悪魔のささやき撃退法

・リカバリー設定
行動目標が達成できなかったときのリカバリー目標設定方法

・ハビットトラッカー作成
目標への進捗状況を視覚化するハビットトラッカー作成方法

☆目標設定しても中々目標達成できないそんな人でも簡単に目標達成できる目標設定方法をお伝えします。

Ｑ＆Ａ

Ｑ：途中で断念した時の気持ちの切り替えはどうしたらいいか？

はじめの1歩、悪魔のささやき、リカバリーどれも上手くいかなかった。

そんな時は、③の目的を思い出してみよう。そして、③目的を達成できたら何がしたい？を見つけ出しみる。それでも気持ちが切り替わらないのであれば、目標の見直しが必要です。

目標を変えてもいいし、はじめの一歩も変えてみる。

※今の状態が良くも悪くも、「今のままがいい」と、思ってしまうのは人間の性質なんです。
とは言え、変えたいと勇気を振るい立たせたいあなたは手帳に次の事を記入してみましょう

Ｑ：やった方がいい目標設定とは？

自らやりたい目標設定の時は、イメージが湧きやすいため、今すぐにでも行動に移すこともできます。

しかし、やった方がいい目標設定の場合は、設定する目的に迷いが出ると思われます。

何のためにこれを行うのかイメージができません。

そのため、ゴールとして自分のお披露目の場などを設けることで目的が生まれそこまで頑張ろうと意欲が湧いてきます。

また、どうしてもやらなきゃいけないことなどは、人参をぶら下げる（外発的動機付け）も有効です。

ご褒美のために頑張ると言ったことです。こうすることで、重い腰も持ち上がります。

続けていくうちに楽しくなることはよくありますので、はじめの一歩を踏み出すきっかけを作りましょう。

外発的動機つけ・内発的動機つけ

心理学の考え方で、動機付けには「外発的動機付け」と「内発的動機付け」の二つがあるとされているます。

外発的動機付けは行動の要因が評価・賞罰・強制などの人為的な刺激によるものであるという考え方。

一般的には、外発的動機付けの効果は一時的であり、人格的成長には必ずしもつながらないという見解があるが、外発的動機付けによって行動をしているうちに、次第に興味・関心が生まれ内発的動機付けへと変化していくこともあると言われる。

例えば、子どもが水が怖くてスイミングスクールに行きたくない。けど、終わったときのアイスが食べたくて通う。でも通っているうちに、気がつくといつの間にか潜れるようになっていて何年も通い続けてしまうなど。

内発的動機づけは行動要因が内面に湧き起こった興味・関心や意欲によるものであるという考え方。

楽しいから、面白そうだから、、、と自分の内に秘めた思いから行動できるものです。

例えば、漫画。漫画を読みなさいと怒られた経験をした人は少ないと思います。しかし、漫画が好きな人は、自らずーっと読んでいる。あの集中力は欲しい！！

漫画は言われなくても読み続ける。

行動をすること自体が目的になるので、高い集中力が発揮され、質の高い行動を自ら進んで長く続けられるというメリットがあります。

嘘をついてしまう人の心理と克服方法5ステップ

大抵の場合は、必要に迫られて仕方なく嘘をついたり、嘘をついたらどうなるのかを考えて嘘を付くことが多いです。

本来、人は嘘は付きたくないのです。できれば、正直に生きていきたいと、思っています。

では、なぜ？！嘘を何度も繰り返し付いてしまうのでしょうか。

嘘を付く人の特徴

• 嘘を付くことに抵抗がない（人を騙そうとか、他人を傷つようとかすために嘘をついているわけではない）
• 自分を正当化したい（自分の間違いが分かっていても正すことが難しく自分の言動が正しいと主張する）
• 自分の失敗を隠す（他人や環境のせいにする）
• つじつまが合わない（会話につじつまが合わないことがある）
• 嘘が日常化（矛盾や他人から指摘されたも説明してごまかす）
• 悪気がない（些細なことや、嘘つかなくてもいいことまで嘘をつく）
• 噂を広める（言ってもいないことをあの人は○○と言っていたと広める）
• 自分の都合良く解釈する（嘘に嘘を重ねる）

心理

自覚がない

本人は嘘を付いている自覚がない＝罪悪感がない

虚偽性障害　「病気なフリをする」

虚言癖＝どうしても嘘をついてしまう性質。嘘をつくことがクセになっている。

自己顕示欲が強い

実力が伴っていないのに、自分を大きく見せようとして嘘をつく

自分を守るため

いじめられないために嘘を付く、親の注目を浴びたい気を引きたいので嘘を付く

怒り

怒られることに対して異常に反応し恐れる。過ちを告げて許してもらえないと思っている

嘘を付く原因

親が嘘をつく
人は誰しも多から少なかれ嘘をついたことがあると思います。それは、その場を丸く収めたりするためだったり、人間関係をスムーズの行う上でのお世辞的なものとして使うこともあります。
しかし、子育てにおいて子どもには「正直に言いなさい」「嘘はいけません」と、教えながら育てますが、親自身が嘘をついていると、子どもは矛盾を生じながら大きくなる。

親の嘘とは、他人を傷つけるような大きな嘘ではなく些細な嘘。「良い子にしていないと鬼が来るよ」「言うこと聞かない子は置いていくよ」など、何気ない嘘。

矛盾を生じながら大きくなると他人に対する信頼感が分からなくなってしまうのです。その結果、自分も嘘をつく確立が高くなり、ネガティブな感情（罪・恥）に囚われやすくなる。そのため、周りからの攻撃に弱くなってしまう。恥ずかしいから新しい事に挑戦ができなくなってしまう。
自己中心的な考えになってしまって、他人を操ろうとしたりする。

厳しいしつけの環境で育った
失敗が許されない。「今度のテストで良い点数をとりなさい」など、努力している過程を褒めるのではなく、結果だけで善し悪しを判断し評価されながら育つ。どんなに頑張っても認めてもらえなかったりすると、怒られる事に極端に恐怖感があり怒られることがら逃げようと嘘をついてしまう。また、謝っても許してもらえなかったり、決めつけの言い方で気持ちやなぜこうなったかの経緯や考えを十分聞いてもらえなかったりすると、自分の考えや謝っても理解してもらえないと嘘をついてしまう。

・構って欲しい
周りから注目をあびて、認めてほしい。うらやましがられたり、目立ちたいとも思っています。孤独やさみしさを埋める為に嘘をつくのです。

・プライドが高い
できない自分を中々受け入れられない。周りの方が自分より優れているから自分は見下されたり、馬鹿にされることを極端に嫌うため見栄をはる

・隠したいことがある
大きな秘密。その秘密をばれたくないので、その秘密を隠そうとしているうちに嘘が嘘を呼び、延々と嘘をつき続けなくてはいけない状態になってしまう。

見抜く

100%見抜くことは難しい

ちょっと怪しいと思ったら警戒するしかないです。
特殊な訓練を積んでいない限り見抜くことができるのは約50%と半分くらいなので、コイン投げの確立とほぼ変わりないのです。

嘘を付こうとすると2つの行動が増える

説得行動と回避行動

話す内容に注目する

話す時間がいつもよりも長くなる。

細かく話す。

「実は」「正直」と前置きを付ける。

「楽しい」「喜ぶ」とポジティブな感情で乗り切ろうとする。

「～こう思う」「～だったと思う」と、曖昧な言葉を使う

一人称が少なくなる。他人の目線からの説明になり、距離を置く。

回避行動

人を騙していると分かっているのでそこから逃げたくなります。

嘘のクセ克服方法5ステップ

あなたより優れてるのよ【マウンティングする人嫌い対処方法】

マウンティングとは、あなたより優れてるのよ！と、アピールすることです。

マウンティングされると感情に振り回されてしまい「んー！！」イライラとなってしまいます。

マウンティングする人の特徴

・自分に有利な話しかしない
自分の得意としていることと相手の不得意な部分を比較して優位に立つ

・競争心がある
人間関係を勝ち負けで判断してしまう。これが行き過ぎると攻撃性に変わることもある

・自己肯定感高すぎる
ネガティブなことは認めない。傲慢な態度をとりやすい

・自己顕示欲
自分は凄いから注目してと目立ちたがり屋さん

マウンティングされやすい人の特徴

・下に見られている
相手から絶対に勝てないと思われていない

・反論をしない
相手は話を聞いてくれていると勘違いをしてる

・相手はマウンティングしてなくてもされたと思ってしまう
自慢話に聞こえる

・自己肯定感が低い
馬鹿にされているように感じる。自己卑下してしまう

・自分に自信がない
自分にはそんな話はできないと思っている

マウンティングする人の影

実はマウンティングする人もまた自分に自信がないので、「自分は凄いんだ！」と見せたいけどみんなからどう思われているか気にしている怖がり屋さんです。

周りからの攻撃や評価が怖いので自分を大きく見せています。

実はこの人に文句や否定をすると、もっと自分は凄いんだとさらにアピールしてきます。
この為、反論してこなさそうな人に対してマウンティングするのです。
自分が凄くないとか軽んじて見られたり、仲間外れにされたりするのが怖いからです。

自分は凄くて、価値ある人間だと認めてもらいたいのです。

マウンティングする人に対してこのように対応してないですか？

否定する🆖
否定するとさらに自分は凄いんだと能力があるんだ！ともっとアピールしてきます。

持ち上げる🆖
凄いねと持ち上げるといつまでも付きまとわれて、会う度にマウンティングされてしまいます。

対処方法

相手よりも圧倒的に差を付ける
この人には絶対に勝てないと思ったらマウンティングしてこない
自己成長、自己投資、自己研鑽をする。外見・内面においても学ぶ。

インナーチャイルドを癒やす7日間

インナーチャイルド？！言葉は知っているけど、、、
もしかしたら、自分の中にも小さい子どもがいるかも、、、
インナーチャイルドを癒やすってどういうことだろう、、、

そんな思いがあるかも知れませんが、インナーチャイルドとはあなたの中にいる傷ついた子どもです。

なんか私の人生、上手くいかない！
人と関わるとなんだか疲れて、早く家に帰りたい！
何となく生きづらさを感じる！

生きづらさとは、自分の中に制限をかけて自分のしたいことと現実にギャップがありぎこちない状態

1日目【もしかして自分は？確認ワーク】

「言いたいことが言えない」「いつも漠然とした不安に襲われる」「心の底から楽しめない」
「自分に自信がなく、好きではない」・・・など

さまざまな体験を通して深く傷ついた小さな子どもはあなた自身の潜在意識にあるため気づきにくい。

2日目【傷ついた子どもに逢いに行く】

あなたの幼少期の傷ついた体験が、大人になった現在のあなたを大きく影響しています。

体験を通してあなたの価値観や固定概念を作り上げ、今の思考の制限をかけています。

3日目【傷ついた子どもに寄り添う】

今、この瞬間も傷ついた子どもはあなたの中にいます。
あなたはありのままの自分を取り戻せるように、自分自身で許可を出しましょう。

4日目【傷ついた子どもに語りかける】

傷ついた子どもは、もうこれ以上傷つきたくないのです。いつも恐れ不安を抱えています。
オロオロして自分の身を守ることに必死になっています。
あなたが手を差し伸べて楽になることを望んでいます。

5日目【傷ついた子どもＶＳ親】

子どもの頃から子どもらしいことができず、無理に大人になってしまって批判的な目を持ってしまっています。
いつもあなたの行動に制限をかけ、挑戦する意欲から遠ざけてしまいます。
あなたの可能性を広げるお手伝いをするのは、今です。

6日目【親離れをする】

大人になったあなたの思考や行動の中に知らずの内に入り込み、多くの面で制限をかけています。
傷ついた子どもが暴れているのに気づかないまま日々を過ごしています。

7日目【感謝の言葉】

人によっては中々次のワークに進めことができなかったり、順調に進んだり、また戻ったりします。
これからも何度もワークを体験してみてください。何回もワークすることで、その度に新たな気づきがあります。
このワークは何度も繰り返すことでありのままの自分が心地よくなり、他人に対しても今までとは違った気持ちが湧き出てきます。

毎日がワクワク、ありのままの自分が楽だと分かることでしょう。

【インナーチャイルド癒やしの旅】個別セッション

ひとりでは中々難しいとお困りの方
一緒にインナーチャイルドを癒やしてみませんか？！

自分の内側をみるのは、ときには辛くなることもあります。
でも、インナーチャイルドが癒やされたときには、今とは別世界の自分に出会えます。

今まで、知らず知らずのうちに他人を優先してきて、我慢している人が多くいらっしゃいます。
孤独感から解放して、自分らしい人生を歩んでみませんか？

【インナーチャイルド癒やしの旅】個別セッション
90分×8回
オンラインZOOM
全て個別セッション
48,000円

お申し込みはこちらから▼
https://resast.jp/pc_reserves_v2/courses/33464

ぜひ、ご参加お待ちしています。